Wat is Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga maakt gebruik van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen, waardoor je in een fijne flow terugkomt. Vanwege de focus op je ademhaling, oefeningen, en flow, creëer je veel diepgang in je eigen training!

Video

For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Privacy Policy.

Lesinhoud

  • 1
    Meditatie/ focus op ademhaling
  • 2
    Opbouwende oefeningen & oefeningen om in je core (buikspieren) in te checken
  • 3
    Een flow aan yogahoudingen, gecombineerd met focus op ademhaling
  • 4
    Eind meditatie/ Savasana (lijkhouding)
  • 5
    Namaste!

Wat heb je nodig

  • Handdoek
  • Waterfles
  • Lekker zittende kleding, waar jij je comfortabel in voelt

Mijn klanten aan het woord

Lees meer beoordelingen

Het enthousiasme van docent Stella werkt aanstekelijk, goede begeleiding en gegarandeerd trillende benen 🙂

Eva
Sportlessen

Wat een super leuke les. Stella is zo ontzettend leuk.

Ellen
Sportlessen

Geweldige full body workout met docent met kennis van techniek. Loved it!

Yani
Sportlessen

Very nice class. Great teacher

Marieke
Sportlessen

Leuke workout! De combinatie van dans, boksen en pilates is even wennen, de oefeningen worden ineen rap tempo gecombineerd. Enthousiaste lerares! Zeker een aanrader.

Anouk
Sportlessen

First time Piloxing and Stella helped live this up to the hype! So much fun, personalized and a great workout. We will definitely be back!

Janelle
Sportlessen

Great class, the sweetest teacher! Loved the excellent transition between the Barre balance & the rhythmic slightly explosive boxing” aspect which is different sets of exercises with focus on upper body and arms. Will come back x

Nefeli
Sportlessen

Definitely recommend, I mean it’s interesting you don’t get bored at all

Isabella
Sportlessen

Great workout! Really fun moving on the rhythm of the music!

Lulia
Sportlessen

Always fun and great energy!!! Thanks Stella!

Agnieska
Sportlessen

Andere lessen

Bekijk alle lessen
Booty, Arms & Abs

Een Cardio Workout op Upbeat muziek, met onze prachtige ‘Booty Bands’!

Dance Class

De Dansworkout, is een upbeat cardio workout, dat dezelfde energieke flow heeft als een Zumba workout!

Deugdenyoga

Deugdenyoga is een vorm van yoga waarbij in iedere les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat.

Duo training

Samen met een vriend/vriendin trainen? In de Studio mag je zelf een les naar keuze uitkiezen & krijg je les met zijn 2en!

Kinderdansles

In onze dynamische en speelse lessen gaan we op avontuur met muziek, beweging en creativiteit. Schrijf je kind dan nu in voor onze Kinderdansles bij Stella Dance & Projects!

Personal training

Groei, plezier, samenwerking en persoonlijke aandacht zijn heel belangrijk bij personal training, maar het begint bij zelfacceptatie.

Pilates Flow

Pilates Flow is een versterkende en verlengende workout, gebaseerd op de mat met een prachtige flow!

Piloxing Barre

Een energieke ballet/fitness workout gericht op houding, kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie.

Piloxing Bootybuilder

Dé workout voor het verstevigen van het vrouwelijke lichaam! Gecombineerd met de diepe squats & de bands, voel je je sterk in je vrouwelijke energie & kracht!

Piloxing Knockout

Een hoge intervaltraining van 30-45 minuten die zorgt voor de ontwikkeling van je conditie, kracht en je eigen lichamelijke resultaten.