Een full body workout waarbij je bewust bent van de kracht van je lichaam! Pilates Flow is een ‘low-impact’ workout, waarbij je beweegt op de mat & toch volledig een krachtige resultaat behaalt! De les kan worden aangepast aan elke leeftijd, elk lichaam of fitnessniveau en is perfect voor als je:
Aan het herstellen bent van een blessure
Net bent bevallen/ lichamelijke klachten hebt na een bevalling
Last hebt van de bekken & je bekken sterker wil maken
Fysiek makkelijker door de dagelijkse activiteiten heel wil bewegen
Vaak bij de Fysio bent
Gebrek aan slaap hebt, wil sporten, maar een cardio-workout nu even teveel gevraagd is
Persoonlijke aandacht in de houdingen, ademhaling, enz.
Kracht opbouwen in core, rug, spieren en ademhaling
Je sterker, langer en bewuster wil voelen in je lichaam
Iets nieuws wil proberen
Als je zin hebt in een feestje
Behoefte hebt aan een Supportive Community
Genoeg redenen om de les uit te proberen!
