Wat is Personal training?
Groei, plezier, samenwerking en persoonlijke aandacht zijn heel belangrijk bij personal training, maar ik zal je er altijd eerst bewust van maken dat zelfacceptatie stap één is. Zelfacceptatie is het basis fundament om verder te groeien. Als coach accepteer ik jou en focus ik mij op jouw persoonlijke groei. Let’s Work!
Het programma
Het intake gesprek
Je voortgang wordt regelmatig gemeten. Consistent trainen, gezond eten, de juiste keuzes maken tussen balans en plezier, en vooral genieten van het proces!
Wij doen dit samen. Lets work!
Het trainingsprogramma
Vanuit jouw doelen, tijd, en persoonlijke interesses wordt een trainingsprogramma voor je gecreëerd.
Het trainingsprogramma is 100% persoonlijk gericht op jou, en dat zie je terug in je aanpak en trainingen.
Voedingsadvies
Je voortgang wordt regelmatig gemeten. Consistent trainen, gezond eten, de juiste keuzes maken tussen balans en plezier, en vooral genieten van het proces! Wij doen dit samen. Lets work!
Terwijl wij ons focussen op het groeiproces, wil ik je graag er bewust van maken, dat om echt te groeien, van binnen en buiten, acceptatie stap 1 is.
Wat heb je nodig
- Handdoek
- Waterfles
- Lekker zittende kleding, waar jij je comfortabel in voelt
Mijn klanten aan het woord
Wat een super leuke les. Stella is zo ontzettend leuk.
Unieke lessen die ik nog niet elders in Amsterdam ben tegengekomen. Origineel concept en docente erg vriendelijk, kijkt goed naar de uitvoering van ieder’s bewegingen. Wat ik ook erg waardeer: de intensiteit van de lessen, die vervolgens afgesloten worden met een fijne, erg ontspannende cooling-down. Tot slot is ook de studio zelf heel netjes/verzorgd.
Always fun and great energy!!! Thanks Stella!
Het enthousiasme van docent Stella werkt aanstekelijk, goede begeleiding en gegarandeerd trillende benen 🙂
Interessante combi, goede workout en super enthousiaste lerares!
Definitely recommend, I mean it’s interesting you don’t get bored at all
Stella is amazing great class
Stella is amazing! Had a lot of funnn and the workout is superrrrr!
First time Piloxing and Stella helped live this up to the hype! So much fun, personalized and a great workout. We will definitely be back!
Very nice class. Great teacher
Andere lessen
De Dansworkout, is een upbeat cardio workout, dat dezelfde energieke flow heeft als een Zumba workout!
Deugdenyoga is een vorm van yoga waarbij in iedere les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat.
Samen met een vriend/vriendin trainen? In de Studio mag je zelf een les naar keuze uitkiezen & krijg je les met zijn 2en!
In onze dynamische en speelse lessen gaan we op avontuur met muziek, beweging en creativiteit. Schrijf je kind dan nu in voor onze Kinderdansles bij Stella Dance & Projects!
Groei, plezier, samenwerking en persoonlijke aandacht zijn heel belangrijk bij personal training, maar het begint bij zelfacceptatie.
Pilates Flow is een versterkende en verlengende workout, gebaseerd op de mat met een prachtige flow!
Een energieke ballet/fitness workout gericht op houding, kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie.
Dé workout voor het verstevigen van het vrouwelijke lichaam! Gecombineerd met de diepe squats & de bands, voel je je sterk in je vrouwelijke energie & kracht!