Wat is Pilates Flow?
Een full body workout waarbij je bewust bent van de kracht van je lichaam! Pilates Flow is een ‘low-impact’ workout, waarbij je beweegt op de mat & toch volledig een krachtige resultaat behaalt! De les kan worden aangepast aan elke leeftijd, elk lichaam of fitnessniveau en is perfect voor als je:
- Aan het herstellen bent van een blessure
- Net bent bevallen/ lichamelijke klachten hebt na een bevalling
- Last hebt van de bekken & je bekken sterker wil maken
- Fysiek makkelijker door de dagelijkse activiteiten heel wil bewegen
- Vaak bij de Fysio bent
- Gebrek aan slaap hebt, wil sporten, maar een cardio-workout nu even teveel gevraagd is
- Persoonlijke aandacht in de houdingen, ademhaling, enz.
- Kracht opbouwen in core, rug, spieren en ademhaling
Je sterker, langer en bewuster wil voelen in je lichaam
- Iets nieuws wil proberen
- Als je zin hebt in een feestje
- Behoefte hebt aan een Supportive Community
Genoeg redenen om de les uit te proberen!
Voorbeeld video
Wat heb je nodig
- Handdoek
- Waterfles
- Lekker zittende kleding, waar jij je comfortabel in voelt
Mijn klanten aan het woord
Leuke workout! De combinatie van dans, boksen en pilates is even wennen, de oefeningen worden ineen rap tempo gecombineerd. Enthousiaste lerares! Zeker een aanrader.
Wat een super leuke les. Stella is zo ontzettend leuk.
Een lekker begin van je zondag! Stella legt op een prettige manier uit en weet te motiveren, een echte “ray of sunshine”!
Interessante combi, goede workout en super enthousiaste lerares!
Stella is amazing great class
Geweldige full body workout met docent met kennis van techniek. Loved it!
First time Piloxing and Stella helped live this up to the hype! So much fun, personalized and a great workout. We will definitely be back!
Pittige les gegeven door een hele leuke meid!
Stella is amazing! Had a lot of funnn and the workout is superrrrr!
Great class, the sweetest teacher! Loved the excellent transition between the Barre balance & the rhythmic slightly explosive boxing” aspect which is different sets of exercises with focus on upper body and arms. Will come back x
Andere lessen
De Dansworkout, is een upbeat cardio workout, dat dezelfde energieke flow heeft als een Zumba workout!
Deugdenyoga is een vorm van yoga waarbij in iedere les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat.
Samen met een vriend/vriendin trainen? In de Studio mag je zelf een les naar keuze uitkiezen & krijg je les met zijn 2en!
In onze dynamische en speelse lessen gaan we op avontuur met muziek, beweging en creativiteit. Schrijf je kind dan nu in voor onze Kinderdansles bij Stella Dance & Projects!
Groei, plezier, samenwerking en persoonlijke aandacht zijn heel belangrijk bij personal training, maar het begint bij zelfacceptatie.
Pilates Flow is een versterkende en verlengende workout, gebaseerd op de mat met een prachtige flow!
Een energieke ballet/fitness workout gericht op houding, kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie.
Dé workout voor het verstevigen van het vrouwelijke lichaam! Gecombineerd met de diepe squats & de bands, voel je je sterk in je vrouwelijke energie & kracht!