Je gebruikt je ‘Booty Bands’ om naast je Benen en Billen, ook je Armen en Buikspieren te Trainen!
Van Staande Oefeningen, naar Oefeningen op de Mat, inclusief met Originele Arm & Buikspier Oefeningen.
De BOOTY, ARMS & ABS Les, is een unieke Cardio les waarbij je 100% Spierversterkende Resultaten ziet!
De voordelen
Versterken van je benen, billen, arm & buikspieren
Een cardio & spierversterkende workout
Zelfverzekerd voelen in je prachtige rondingen
Pijn en blessure vrij door je dagelijkse leven bewegen
Moderne upbeat muziek waarbij je voluit kan bewegen
Een veilige ruimte met vertrouwde leden waar je samen mee kan groeien (en lachen)
Wat heb je nodig
- Handdoek
- Waterfles
- Lekker zittende kleding, waar jij je comfortabel in voelt
Mijn klanten aan het woord
Unieke lessen die ik nog niet elders in Amsterdam ben tegengekomen. Origineel concept en docente erg vriendelijk, kijkt goed naar de uitvoering van ieder’s bewegingen. Wat ik ook erg waardeer: de intensiteit van de lessen, die vervolgens afgesloten worden met een fijne, erg ontspannende cooling-down. Tot slot is ook de studio zelf heel netjes/verzorgd.
Definitely recommend, I mean it’s interesting you don’t get bored at all
Interessante combi, goede workout en super enthousiaste lerares!
Stella is amazing! Had a lot of funnn and the workout is superrrrr!
Geweldige full body workout met docent met kennis van techniek. Loved it!
First time Piloxing and Stella helped live this up to the hype! So much fun, personalized and a great workout. We will definitely be back!
Great class, the sweetest teacher! Loved the excellent transition between the Barre balance & the rhythmic slightly explosive boxing” aspect which is different sets of exercises with focus on upper body and arms. Will come back x
Een lekker begin van je zondag! Stella legt op een prettige manier uit en weet te motiveren, een echte “ray of sunshine”!
Erg fijne (en originele!) workout met een super vriendelijke docente die goed oplet of bewegingen correct worden uitgevoerd. De lessen zijn lekker intensief en worden vervolgens afgesloten met een zeer prettige cooling-down, waarbij echt de tijd wordt genomen om tot ontspanning te kunnen komen. Zeer nette/verzorgde studio!
Wat een super leuke les. Stella is zo ontzettend leuk.
Andere lessen
De Dansworkout, is een upbeat cardio workout, dat dezelfde energieke flow heeft als een Zumba workout!
Deugdenyoga is een vorm van yoga waarbij in iedere les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat.
Samen met een vriend/vriendin trainen? In de Studio mag je zelf een les naar keuze uitkiezen & krijg je les met zijn 2en!
In onze dynamische en speelse lessen gaan we op avontuur met muziek, beweging en creativiteit. Schrijf je kind dan nu in voor onze Kinderdansles bij Stella Dance & Projects!
Groei, plezier, samenwerking en persoonlijke aandacht zijn heel belangrijk bij personal training, maar het begint bij zelfacceptatie.
Pilates Flow is een versterkende en verlengende workout, gebaseerd op de mat met een prachtige flow!
Een energieke ballet/fitness workout gericht op houding, kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie.
Dé workout voor het verstevigen van het vrouwelijke lichaam! Gecombineerd met de diepe squats & de bands, voel je je sterk in je vrouwelijke energie & kracht!