Wat is Deugdenyoga?

Deugden zijn zielskwaliteiten die we allemaal bezitten zoals liefde, dienstbaarheid, vertrouwen, geloof, inzicht, toewijding, integriteit, verbondenheid, openheid, respect en positiviteit.

Een deugdenyogales bestaat uit yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, affirmaties en meditaties die gericht zijn op een specifieke deugd (zielskwaliteit). Door ons tijdens een yogasessie bewust te worden van een deugd kun je deze deugd vervolgens ook bewuster inzetten in je dagelijks leven. Tegelijkertijd kun je tijdens de les genieten van de rust en de positieve effecten van yoga op het lichaam. Tijdens de les maak ik je bewust van je ademhaling en de meest verantwoorde positie van de yogahouding en spreek ik een affirmatie uit voor een intensere beleving van de deugd tijdens de yogahouding.

Lesinhoud

  • Reflectie op een deugd (via een deugdenkaart, individueel en samen van gedachten wisselen wat de deugd voor je betekent)
  • Meditatie (je in de deugd inleven)
  • Yoga oefeningen die aansluiten bij de deugd (de deugd voelen en ervaren)
  • Afsluiting: een liggende ontspanning meditatie en/of reflectie op de deugd
Stella over Deugdenyoga

Mijn geloof dat lichaam en geest één zijn is heeft mij tot een andere levensstijl doen groeien. Bezig zijn met je eigen lichaam maakt je bewust van je eigen zielskwaliteiten.

Stella

Wat heb je nodig

  • Handdoek
  • Waterfles
  • Lekker zittende kleding, waar jij je comfortabel in voelt

Mijn klanten aan het woord

Lees meer beoordelingen

Great class, the sweetest teacher! Loved the excellent transition between the Barre balance & the rhythmic slightly explosive boxing” aspect which is different sets of exercises with focus on upper body and arms. Will come back x

Nefeli
Sportlessen

Het enthousiasme van docent Stella werkt aanstekelijk, goede begeleiding en gegarandeerd trillende benen 🙂

Eva
Sportlessen

Geweldige full body workout met docent met kennis van techniek. Loved it!

Yani
Sportlessen

Very nice class. Great teacher

Marieke
Sportlessen

Always fun and great energy!!! Thanks Stella!

Agnieska
Sportlessen

Stella is amazing great class

Britanny
Sportlessen

Stella is amazing! Had a lot of funnn and the workout is superrrrr!

Sabrina
Sportlessen

Pittige les gegeven door een hele leuke meid!

Choechoe
Sportlessen

Een lekker begin van je zondag! Stella legt op een prettige manier uit en weet te motiveren, een echte “ray of sunshine”!

Barbara
Sportlessen

Unieke lessen die ik nog niet elders in Amsterdam ben tegengekomen. Origineel concept en docente erg vriendelijk, kijkt goed naar de uitvoering van ieder’s bewegingen. Wat ik ook erg waardeer: de intensiteit van de lessen, die vervolgens afgesloten worden met een fijne, erg ontspannende cooling-down. Tot slot is ook de studio zelf heel netjes/verzorgd.

Laura
Sportlessen

Andere lessen

Bekijk alle lessen
Booty, Arms & Abs

Een Cardio Workout op Upbeat muziek, met onze prachtige ‘Booty Bands’!

Dance Class

De Dansworkout, is een upbeat cardio workout, dat dezelfde energieke flow heeft als een Zumba workout!

Deugdenyoga

Deugdenyoga is een vorm van yoga waarbij in iedere les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat.

Duo training

Samen met een vriend/vriendin trainen? In de Studio mag je zelf een les naar keuze uitkiezen & krijg je les met zijn 2en!

Kinderdansles

In onze dynamische en speelse lessen gaan we op avontuur met muziek, beweging en creativiteit. Schrijf je kind dan nu in voor onze Kinderdansles bij Stella Dance & Projects!

Personal training

Groei, plezier, samenwerking en persoonlijke aandacht zijn heel belangrijk bij personal training, maar het begint bij zelfacceptatie.

Pilates Flow

Pilates Flow is een versterkende en verlengende workout, gebaseerd op de mat met een prachtige flow!

Piloxing Barre

Een energieke ballet/fitness workout gericht op houding, kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie.

Piloxing Bootybuilder

Dé workout voor het verstevigen van het vrouwelijke lichaam! Gecombineerd met de diepe squats & de bands, voel je je sterk in je vrouwelijke energie & kracht!

Piloxing Knockout

Een hoge intervaltraining van 30-45 minuten die zorgt voor de ontwikkeling van je conditie, kracht en je eigen lichamelijke resultaten.