Piloxing SSP is de nieuwe fitnesstrend in de fitnesswereld! Piloxing SSP, een cardio workout met verschillende boks, pilates en dansbewegingen, waarbij je de resultaatgerichte Piloxing-bokshandschoenen draagt. Je begint met de boksbewegingen, wat ervoor zorgt dat het meteen voelt als een cardio workout! Je lichaam wordt warm & je hartritme gaat hoger, wat perfect is voor het versterken van je hart.
Daarna beweeg je door naar met staande pilates oefeningen, wat zorgt voor de juiste balans in je lichaam, en kracht in je core.
Als laatste heb je het dansblok gedeelte, wat zorgt voor een vrij gevoel, en door het dansen, de nodige endorfine (happy hormone), nog meer activeert in je brein!
Wat is Piloxing SSP eigenlijk?
Piloxing SSP is een super leuke mix van verschillende sporten. Je doet pilates-oefeningen voor een sterke core, boksbewegingen voor kracht en dansbewegingen voor extra plezier. Het is een beetje alsof je met je vriendinnen danst, maar dan met wat extra pit! 🥊💃
Viveca Jensen, wilde van de pit van het boksen, de lengte van pilates, en het plezier van dansen, in 1 workout combineren, om je alle voordelen van de verschillende bewegingselementen te laten ervaren.
Ze wilde een training maken die niet alleen goed was voor je lichaam, maar ook heel leuk om te doen. En dat is gelukt!
Waarom is Piloxing SSP zo populair?
Piloxing is niet zomaar een trend. Er zijn echt goede redenen waarom zoveel mensen het leuk vinden:
- Het is nooit saai: Je wisselt steeds tussen verschillende bewegingen, dus je verveelt je geen moment.
- Je wordt er supersterk van: De boksbewegingen maken je armen en schouders sterker.
- Het is goed voor je evenwicht: Dankzij de staande pilates-oefeningen verbeter je je balans.
- Je verbrandt veel calorieën: Het is een stevige workout, dus je zweet lekker!
- Het is voor iedereen: Of je nu net begint met Piloxing, of al een tijdje doet, de les is voor iedereen!
Hoe ziet een Piloxing SSP les eruit?
Als je voor het eerst naar een Piloxing-les gaat, weet je misschien niet wat je kunt verwachten. Maar geen zorgen, we leggen het je uit!
Een les duurt meestal ongeveer een uur. Je begint met een warming-up om je spieren voor te bereiden. Daarna doe je een mix van oefeningen. Je maakt boks-bewegingen, doet staande pilates oefeningen en danst op lekkere muziek. En aan het eind is er natuurlijk een cooling-down om rustig af te bouwen. Na de les voel je je sterk, energiek en vrolijk! 😊
Wat heb je nodig voor Piloxing SSP?
Het leuke van Piloxing is dat je niet veel nodig hebt om mee te doen:
- Comfortabele sportkleding
- Goede sportschoenen (of blote voeten voor extra uitdaging!)
- Een flesje water
- Een handdoek
Sommige mensen dragen speciale Piloxing-handschoenen. Die geven extra gewicht aan je armen voor een intensere workout. Maar die zijn niet per se nodig, zeker niet als je net begint.
Wat zijn de voordelen van Piloxing SSP?
Nu je weet wat Piloxing is, vraag je je misschien af wat het precies voor je kan doen. Nou, er zijn een hoop voordelen!
- Je wordt er fit van: Piloxing is een goede cardio-workout. Je hart en longen worden er sterker van.
- Het is goed voor je spieren: Je traint bijna al je spieren, van je armen tot je benen en je core.
- Je verbetert je houding: De pilates oefeningen helpen je om rechter te staan en te zitten.
- Het is goed voor je coördinatie: Door de dansbewegingen leer je je lichaam beter beheersen.
- Je krijgt meer zelfvertrouwen: De boksbewegingen maken je mentaal sterker.
- Het helpt je ontspannen: Bewegen is goed tegen stress, en de muziek maakt je vrolijk.
- Je leert nieuwe mensen kennen: In een groepsles maak je snel nieuwe vrienden.
Is Piloxing SSP geschikt voor jou?
Misschien denk je nu: “Wow, dit klinkt cool!” “Maar kan ik het wel?”
Het antwoord is: Ja! Piloxing is er voor iedereen. Of je nu jong of oud bent, veel of weinig sport – het maakt niet uit. Je kunt de oefeningen op het moment proberen en vanuit daar bepalen wat je lichaam nodig hebt. Piloxing is een leuke manier om fit te worden en te blijven, je merkt echte resultaten, en het belangrijkste: het is gewoon heel leuk om te doen!
Dus, wat denk je? Ben je klaar om Piloxing te proberen? Boek een les bij ons en we verwelkomen je met open armen!
P.s. weet je dat je bij ons veel verschillende Piloxing lessen hebt? Welke lessen? Daar komen ze!
- Piloxing BOOTYBUILDER (workout met bands voor het versterken van onze rondingen)
- Piloxing BARRE (workout aan de barre, met ballet oefeningen, en boksbewegingen aan de barre)
- Piloxing THE MIX ( Dansworkout met allemaal verschillende bewegingen)
- Piloxing KNOCKOUT (Hoge cardio workout)
Weet je dat wij de enige studio zijn met bijna alle Piloxing lessen?
Genoeg aanbod om vanuit jouw interesses uit te kiezen!
Tot snel in de Studio!
Relevante artikelen
